Insônia

09/07 12:29
Almoço, Cotidiano, Dormir, Entrevistas, Insônia, Rádio Nacional de Brasília, Saúde, Sesta, Sono, Stress, Vantagens
Quais as vantagens de dormir depois do almoço?

Estudos mostram que a sesta pode melhorar o desempenho das pessoas durante o dia. "Dez a quinze minutos já são suficientes para ter o efeito reparador, para a pessoa se sentir mais disposta", destaca Fernando Louzada, pesquisador da Universidade Federal do Paraná.  Ele concedeu entrevista hoje (9) ao programa Cotidiano, da Rádio Nacional de Brasília. Confira.

Apresentação Luiza Inês

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24/04 10:58
Alimentação Adequada, Amazônia Brasileira, Atividade Física, Comportamento, Entrevistas, Insônia, Medicamentos, Mudança de Hábitos, Qualidade do sono, Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, Remédios, Sono
Remédios podem ser última opção para tratar insônia, segundo especialista

Identificar quais problemas causam ansiedade pode ser a solução para insônia. "Os problemas só serão resolvidos se estivermos em boas condições mentais. Pensar nos problemas na cama é a pior coisa que nós podemos fazer porque não dá solução nenhuma e atrapalha aquilo que poderia nos ajudar a solucionar esses problemas, que é o sono", afirmou Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, especialista em medicina do sono. Segundo ele, hábitos saudáveis, alimentação adequada e mudanças de postura ajudam a melhorar a qualidade do sono noturno. O especialista concedeu entrevista ao programa Amazônia Brasileira, da Rádio Nacional da Amazônia. Acompanhe.

Apresentação Beth Begonha

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Identificar quais problemas causam ansiedade pode ser a solução para insônia. "Os problemas só serão resolvidos se estivermos em boas condições mentais. Pensar nos problemas na cama é a pior coisa que nós podemos fazer porque não dá solução nenhuma e atrapalha aquilo que poderia nos ajudar a solucionar esses problemas, que é o sono", afirmou Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, especialista em medicina do sono. Segundo ele, hábitos saudáveis, alimentação adequada e mudanças de postura ajudam a melhorar a qualidade do sono noturno. O especialista concedeu entrevista ao programa Amazônia Brasileira, da Rádio Nacional da Amazônia. Acompanhe.

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