Brasília, 21 (Agência Brasil - ABr) - A atividade física é o melhor tratamento para os idosos que querem retardar o envelhecimento e ter uma vida saudável, não só em relação à parte física, mas também psicológica. A afirmação é da professora da Universidade de Brasília especializada em geriatria e psiquiatria, Maria Alice Toledo, em entrevista ao programa Revista Brasil, da Rádio Nacional Am, da Radiobrás.

Segundo a professora, as pesquisas em andamento sempre procuram alternativas de novos tratamentos para retardar o envelhecimento e melhorar a qualidade de vida, mas o melhor tratamento é o exercício físico que além de melhorar a flexibilidade e a respiração também melhora a auto-estima. "A atividade física desenvolve inclusive a organização e preocupação com uma alimentação mais saudável, além de melhorar o humor. Por isso é muito importante na vida do idoso que quer envelhecer com saúde", disse.

Maria Toledo observou que os idosos têm menos massa muscular porque são mais sedentários, mas isso não impede o idoso que nunca praticou uma atividade física de conquistá-la. "Existem idosos saudáveis e outros que já tem problemas de saúde, por isso, antes da atividade física é preciso sempre procurar um médico para poder orientar os exercícios permitidos", ressaltou.

A geriatra destacou que as pessoas não devem se impressionar com as indústrias que produzem vitaminas para retardar e prevenir o envelhecimento porque existe muita propaganda enganosa, e alertou para vitaminias que em excesso podem prejudicar, ao invés de ajudar.

"Na verdade nós indicamos vitaminas quando existe uma carência no organismo das pessoas, e isso pode ser detectado através de exames de sangue específicos. Mas, não há nada cientificamente comprovado, de que possa ser benéfica a reposição para prevenir e retardar o envelhecimento. Pelo contrário, as últimas pesquisas indicaram que a vitamina C, muito utilizada com esse fim, em excesso pode causar lesão do DNA", explicou. Ela acrescentou que envelhecer não é sinônimo de doença e que todos podem envelhecer com saúde e qualidade de vida, basta ter hábitos de vida saudáveis e evitar os vícios.