Cleide Lopes Vieira
Repórter de A Voz do Brasil
Brasília - No dia 24 de setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração, mais uma data para lembrar a importânciada prevenção das doenças cardiovasculares. A perigosa combinação de vida sedentária, alimentosgordurosos, pressão alta e cigarro  tem contribuído para essas doenças. Segundo dados da Associação Brasileira de cardiologia, as doenças cardiovasculares são responsáveis por um milhão e 200 mil mortes por ano no país.Desse total, 35%, cerca de 420 mil óbitos, são causadas por derrame e o infarto do miocárdio, as duasprincipais causas de morte do brasileiro adulto. Segundo o presidente da Associação Brasileira de Cardiologia, Álvaro Avezum, hoje as doenças do coração são consideradas epidemia, porque não há uma detecção e um controleefetivo sobre os fatores de risco.Para ele, evitar doença do coração é uma decisão individual.” Regra número um: abandonar para sempre ocigarro, não existe prevenção sem acabarmos com o tabagismo, segundo uma alimentação saudável comer frutas e verduras todos os dias, evitarmos frituras, evitar tudo que tem muito açúcar como doces e massas, infelizmente tudo que tem bom paladar geralmente faz mal”.Paulo César Pinto, hoje com 52 sabe muito bem o que é isto aos nove anos de idade ele começou a fumar, apartir dos 18 ela já consumia três maços de cigarros por dia e aos 46 anos teve um infarto. Hoje dá um conselho a quem quer viver mais e melhor. "Eu tive que parar de fumar, fazer dieta e tomar remédio para a vida toda. Quando mais a gente puder aproveitar a vida, melhor é. E para aproveitar bem é bomdeixar de fumar ou nunca colocar um cigarro na boca”.Álvaro Avezum afirmou que o coração da mulher também está merecendo cuidados especiais, desde que elapassou a fazer parte do mercado de trabalho. ‘’Nos últimos anos, provavelmente devido a dupla jornada que as mulheres tem trabalho e tensão, dentro e fora do lar, as mulheres tem apresentado eles tem apresentado taxas maiores de doenças cardiovasculares, queera uma doença apenas de homens e pessoas idosas”.O Presidente da Associação Brasileira de Cardiologia, Álvaro Avezum, afirmou que o brasileiro ainda émuito sedentário; ’menos de 20% dos brasileiros praticam regularmente algum tipo de exercício físico,fundamentalpara prevenir doenças do coração’’.Ele alertou que a obesidade abdominal não é questão de estética e sim de saúde.’’É bom lembrar quehomens com cintura acima de 90 centimetros e mulheres acima de 80 já está no grupo de risco, porque aumenta a chance de sofrer derrames e infarto’’, enfatizou o médico.