Como se manter livre das cáries?

Criado em 27/10/14 10h12
Por Blog da Saúde

Para ter dentes brancos e saudáveis são necessários alguns cuidados diários (justinplambert/ Creative Commons)

É preciso cuidar da saúde da boca, pois dela depende a nutrição do organismo. A saúde bucal tem íntima relação com a saúde geral e más condições de higiene bucal podem causar doenças na boca, que, por sua vez, podem levar a enfermidades ou agravá-las.

Para ter um sorriso bonito e saudável, é preciso escovar os dentes todos os dias, após cada refeição e também uma última vez antes de dormir, utilizando uma escova de dente de tamanho adequado, com cerdas macias e creme dental com flúor. Complemente a escovação passando o fio dental entre todos os dentes.

Manter uma alimentação saudável, controlando a frequência da ingestão de alimentos doces, principalmente entre as refeições também contribui para a manutenção do sorriso. No caso de quem usa aparelho ortodôntico, é necessário preocupar-se ainda mais com a limpeza dos dentes e da gengiva, utilizando flúor, pois o aparelho retém muito restos de alimentos. E, em todos os casos, é importante ir ao dentista regularmente.

Saiba como fazer a correta higienização bucal:

• Escove os dentes todos os dias utilizando creme dental com flúor.

• Posicione a escova inclinada na direção da gengiva e faça movimentos de cima para baixo, nos dentes de cima, e de baixo para cima, nos dentes de baixo como se os estivesse varrendo.

• Depois escove a parte interna de cada dente da mesma forma.

• Escove a superfície do dente que usamos para mastigar. O movimento é suave, de vaivém. A escova deve ir até os últimos dentes do fundo da boca.

• Enrole cerca de 40 cm de fio ou fita dental entre os dedos.

• Leve-o até o espaço existente entre a gengiva e o dente e pressione- o sobre o dente, puxando a sujeira até a ponta do dente.

• Passe o fio dental pelo menos duas vezes em cada um dos espaços entre os dentes, primeiro pressionando para um lado, depois para o outro.

• Ainda não acabou. Escovar a língua é muito importante, pois ela acumula restos alimentares e bactérias que provocam o mau hálito. Faça movimentos cuidadosos com a escova “varrendo” a língua da parte interna até a ponta.

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