Radioagência Nacional

Identificar quais problemas causam ansiedade pode ser a solução para insônia. "Os problemas só serão resolvidos se estivermos em boas condições mentais. Pensar nos problemas na cama é a pior coisa que nós podemos fazer porque não dá solução nenhuma e atrapalha aquilo que poderia nos ajudar a solucionar esses problemas, que é o sono", afirmou Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, especialista em medicina do sono. Segundo ele, hábitos saudáveis, alimentação adequada e mudanças de postura ajudam a melhorar a qualidade do sono noturno. O especialista concedeu entrevista ao programa Amazônia Brasileira, da Rádio Nacional da Amazônia. Acompanhe.